多汗症 予防 緊張

多汗症の予防

多汗症を予防するには、交感神経を刺激しないようにすることが、大切なことになります。

 

多汗症の原因が、ストレスからであることは、わかっています。
ストレスが、積みかさなってきますと交感神経が刺激され、汗が出ます。
とくに、肥満ぎみの人は、多汗症でもないのに、体質のため、人目を気にし、よけい、ストレスがたまるようです。

 

神経質な性格の人は、自分でも気づかないうちにストレスをためています。そうして、自律神経のバランスが崩れて、交感神経が、刺激を受けることになるのです。

 

 

ですから、普段の生活の中で、ストレスをためないような、心にゆとりのある生活をすることをこころがけるようにすることです。

 

多汗症は、精神的な緊張が、かなり影響していることが、わかっているからです。
ストレスをためないようにすることが、一番の予防になります。

 

 

好きな音楽を聴いたり、睡眠時間をたっぷり取ったり、アロマテラピーなど、リラックスできる時間を持つことです。

 

 

多汗症を引き起さないよう食事にも気をつけなければなりません。
水分を多く含んだ食材を使っての調理は、控えるようにしましょう。
また、香辛料のきいたカレーなど、刺激のあるものや・肉類も、控えるようにすることです。

 

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